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조심하자 성인병 * 성인병이란? : 평소 잘못된 생활 습관(흡연, 음주, 운동, 식습관, 약물 등)이 지속되어 주로 발생하는 질환으로 알려져 있으며, 뿐만 아니라 개인의 힘으로 바꿀 수 없는 환경적 요인(운동부족, 스트레스, 환경오염문제 등)도 복합적인 원인으로 볼 수 있다. 특징으로는 발병시점의 정확한 파악이 어려우며, 증상이 즉시 나타나지 않고 잠복기를 꽤 오래 지난후에야 나타난다는 것이다. 또한 감염병과는 달리 직접적인 원인을 명확하게 파악하기 어려운 경우가 대부분이다. 주로 30대 이후에 많이 발생하는데, 현대사회의 급속한 변화로 인해 더욱 증가하는 추세이며 여러 가지 합병증으로 나타날 수 있고 사망률도 높은 질환이다. * 대표적인 성인병의 종류 - 고혈압: 성인병 중에서 가장 흔하며, 순환기계통 질환의 근본적인.. 2022. 12. 12.
불면증의 이해 * 불면증의 원인 - 불면증의 원인은 사실 그리 단순하지가 않다. 심리적 요인/ 환경적 요인/ 생물학적 요소/ 성격유형 등 개인마다 많은 차이가 있기 때문이다. 예를 들어 취직을 하여 새로운 환경에 적응을 해야 하거나, 모임, 여행, 약속 등의 스케줄로 인한 단기적 변화, 개인이 가지고 있는 신체질환, 사회생활에 대한 부담감, 그 밖의 여러가지 고민 등에서 오는 스트레스가 영향을 줄 수 있으며 뿐만 아니라 과도한 음주나 카페인 섭취, 약물복용 등도 원인 중 하나라고 볼 수 있다. * 증상 - 잠이 들기 위한 과정 자체가 늘 부담스러우며, 취침을 하는데 약 30분 이상 꽤 오랜시간이 걸린다. - 잠이 들어도 수면을 유지하는 것이 어렵고, 자는동안 3회 이상 깨는 편이다. - 잠을 자면서 꿈을 많이 꾸며 깨.. 2022. 12. 12.